Вы находитесь здесь: Главная > Главная > Почему похудеть трудно?
Post Icon

Почему похудеть трудно?

Если бы похудеть было легко и просто, то так много и часто про это бы не писали. В последнее время тема становится только все более актуальной. Возможно, еще одна причина — самоизоляция. Но, по существу, ничего не меняется — похудеть хочется большинству, а удается немногим. В чем же причина? У каждого она своя, у некоторых их сразу несколько, но вообще их немного.

1. Ожирение — заболевание или косметическая проблема?

6. Мифы и заблуждения

Трудности в снижении веса рождают бесконечное количество мифов о чудодейственных методах и средствах, которые помогут сбросить лишние килограммы. Зеленый кофе, ягоды Годжи, обертывания, запрет на еду после шести вечера и так далее. Попытки их использовать не дают ощутимого результата, но рождают ощущение безнадежности всех мер. В результате происходит отказ от идеи привести себя в форму.

Основной принцип снижения веса — поступление калорий должно быть меньше расхода. Только тогда начинаются задействоваться жировые запасы в качестве источника энергии. Никакие запреты на еду после 6 вечера не помогут, если в течение дня потребление калорий превышает потребности организма.

Источник: woman.ru

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Top.Mail.Ru