Вы находитесь здесь: Главная > Главная > Идем к своим целям: как составить карту желаний
Post Icon

Идем к своим целям: как составить карту желаний

Спорим, вы слышали что-то про карту желаний? Многие с непониманием проходят мимо. Но это неплохой и для многих действенный способ для визуализации своих целей. Давайте разберемся.

Чтобы не запутаться в желаниях, предлагаем сначала написать по пунктам все то, о чем вы мечтаете на ближайший год, через 5 лет и через 10 лет. Такие временные отрезки помогут вам обозначить краткосрочные перспективы, к которым стоит начать стремиться уже сейчас.

Для визуализации выберите яркие или даже комичные картинки, о которых вы будете вспоминать в повседневной жизни.

Инесса Холоденина, женский коуч, предпринимательница, автор книги «Разреши себе жить», поделилась с нами ключевыми правилами для создания работающей карты желаний в этом видео:

Инесса рекомендует создать одно, единое неяркое поле, где будут размещаться 5-8 ваших образов, которые вы хотите воплотить.

Образность — это главный инструмент карты желаний. Здесь важно использовать то, что воспринимает наше подсознание. Важно не писать слова, а создавать образы, состояния, в которых вы себя будете ощущать и которые подсознание сможет считать.

Важно, останавливая взгляд на своей карте желаний, уметь вызвать у себя те эмоции и войти в то состояние, которое вы испытаете, катаясь на этом катере, обладая им.

Если это катер, то наверняка вам хочется не просто трогать это белое холодное железо, вам хочется облизнуть губы и почувствовать соленые морские капли, вам хочется вдохнуть и почувствовать запах моря, рыбы, вам хочется ощущать ветер в своих волосах, мокрый штурвал и какую-то даже качку. Погружаясь в такие состояния, вы таким образом закладываете правильный посыл в карту желаний, она начинает работать.

Инесса рекомендует работать с картой постоянно, выделяя на это время, например, по 15 минут в день. Это время нужно проводить с ней, со своей мечтой один на один, погружаться в образ мысленно, визуально и вызывать в себе эти нужные позитивные ощущения.

Если вам сложно найти время на то, чтобы побыть с собой и помечтать в течение дня, попробуйте завести утром будильник на 20 минут пораньше. И даже если вам будет хотеться спать, пусть вас разбудит и зарядит мысль о том, что это ваше время, вы его возьмете для себя и ни с кем эти минуточки не будете делить.

Также очень важно обратить внимание, из чего и как вы создаете свою карту желаний изнутри: из любви? из страха? Может быть, вы убегаете из этой реальности, от недоброжелателей, от неудач или вы действуете из любви к себе, к окружающим, к пространству? Это важно осознать и понять, чтобы исполнившаяся мечта принесла вам настоящее счастье.

Мечтайте правильно, верьте в себя, верьте, что достойны всего самого лучшего и с благодарностью принимайте все подарки Вселенной!

Источник: woman.ru

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

Top.Mail.Ru